عرّفت المحافل الطبية الغذائية أي نظام غذائي صحي بأن هو؛ اعتدال الإنسان في تناول الطعام الرئيسي الذي يشمل مجموعات التغذية، لكن على الرغم من هذا التعريف، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يفرطون في استهلاك الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية ...

إنّ الوصول إلى نظام غذائي لتثبيت الوزن بعد اتبّاع حمية غذائية، أصعب بكثير من اتباع نظام غذائي من أجل إنقاص الوزن، لأن الأشخاص الذين يبذلون كل الجهد في خسارة أوزانهم يعتقدون خطئًا أنهم يستطيعون العودة لكل العادات الغذائية السابقة بدون ...