عرّفت المحافل الطبية الغذائية أي نظام غذائي صحي بأن هو؛ اعتدال الإنسان في تناول الطعام الرئيسي الذي يشمل مجموعات التغذية، لكن على الرغم من هذا التعريف، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يفرطون في استهلاك الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية ...

يبحث كل مَن يريد أن يفقد وزنه عن نظام غذائي صحي للتخسيس في وقت قصير، لذلك ظهر نظام التخسيس لمدة ثلاثين يومًا، وهو من الأنظمة الغذائية التي ازدادت شعبيتها وأصبح لها العديد من الناس الذين قاموا بتطبيقها، والفكرة الرئيسية التي ...

إنّ الحديث عن نظام الصيام المتقطع من أجل إنقاص الوزن بالتفصيل، يبحث عنه الكثير، لأنه نظام له طبيعة خاصة وانتشر مؤخرًا بين الناس الذين يرغبون التخلص من الوزن الزائد، وكذلك الحصول على فوائد صحية عديدة، فهو ليس نظام من أجل ...

إنّ كيفية خسارة الوزن بطريقة سريعة من الأمور التي يبحث عنها الكثير، لأن زيادة وزن الجسم وإصابته بالسمنة مشكلة صحية شائعة يتسبب فيها الزيادة لحجم الخلايا الدهنية الموجودة في الجسم، وكمية الدهون التي تدخل إليه. والجدير بالذكر أن؛ معرفة حجم ...

إنّ الوصول إلى نظام غذائي لتثبيت الوزن بعد اتبّاع حمية غذائية، أصعب بكثير من اتباع نظام غذائي من أجل إنقاص الوزن، لأن الأشخاص الذين يبذلون كل الجهد في خسارة أوزانهم يعتقدون خطئًا أنهم يستطيعون العودة لكل العادات الغذائية السابقة بدون ...