عرّفت المحافل الطبية الغذائية أي نظام غذائي صحي بأن هو؛ اعتدال الإنسان في تناول الطعام الرئيسي الذي يشمل مجموعات التغذية، لكن على الرغم من هذا التعريف، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يفرطون في استهلاك الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية ...

يبحث كل مَن يريد أن يفقد وزنه عن نظام غذائي صحي للتخسيس في وقت قصير، لذلك ظهر نظام التخسيس لمدة ثلاثين يومًا، وهو من الأنظمة الغذائية التي ازدادت شعبيتها وأصبح لها العديد من الناس الذين قاموا بتطبيقها، والفكرة الرئيسية التي ...

إنّ الحديث عن نظام الصيام المتقطع من أجل إنقاص الوزن بالتفصيل، يبحث عنه الكثير، لأنه نظام له طبيعة خاصة وانتشر مؤخرًا بين الناس الذين يرغبون التخلص من الوزن الزائد، وكذلك الحصول على فوائد صحية عديدة، فهو ليس نظام من أجل ...

إنّ كيفية خسارة الوزن بطريقة سريعة من الأمور التي يبحث عنها الكثير، لأن زيادة وزن الجسم وإصابته بالسمنة مشكلة صحية شائعة يتسبب فيها الزيادة لحجم الخلايا الدهنية الموجودة في الجسم، وكمية الدهون التي تدخل إليه. والجدير بالذكر أن؛ معرفة حجم ...

إنّ الوصول إلى نظام غذائي لتثبيت الوزن بعد اتبّاع حمية غذائية، أصعب بكثير من اتباع نظام غذائي من أجل إنقاص الوزن، لأن الأشخاص الذين يبذلون كل الجهد في خسارة أوزانهم يعتقدون خطئًا أنهم يستطيعون العودة لكل العادات الغذائية السابقة بدون ...

إنّ الحديث عن أضرار النسكافيه يعتبر من المواضيع الصادمة، لأن النسكافيه مشروب يتمتع بشعبية هائلة في كل أنحاء العالم، حيث أنه المشروب المفضل للكثير من الأشخاص الذين يحبون أن يبدأ اليوم به، حتى يتمتعون بتركيز ونشاط كافي يمكّنهم من القيام ...

يلعب عدد السعرات الحرارية في البرتقالة دور هام في مشكلة الوزن الزائد، لكن العلاقة بين البرتقال وخسارة الوزن علاقة معقدة جدًا، ولابد من معرفة العديد من المعلومات عنها حتى يتم الاستفادة من البرتقال في فقدان الوزن. والتجنب التام للأثر السلبي ...

كل مَن يتناول الموز يتخلص من قشره، ولا يعلم أن فوائد قشر الموز كثيرة ومتعددة، بل وتستطيع أن تقدم حلول بديلة للكثير من المشاكل الصحية التي يواجهها الإنسان، أقلها على الإطلاق صحة الأسنان وغيرها الكثير والكثير، وفي هذا الموضوع الذي ...

إنّ فوائد عصير الليمون بالنعناع متعددة وتشمل العديد من الفئات، فهي هامة للأطفال والكبار على حدٍ سواء، حيث أن هذا المشروب يعتبر من العصائر التي يوصي بها خبراء التغذية، لِما تمنحه للجسم من فوائد عظيمة، وسوف نتناول الفوائد المختلفة التي ...

فوائد ماسكات الموز للبشرة والشعر متعددة وأكثر ممّا نعرفه جميعًا، وهذا بالتأكيد بسبب ما يحتويه الموز من عناصر غذائية وعناصر مفيدة تمنح الجسم كل ما يحتاج له من قوة، ولم تقتصر فوائد الموز على الصحة فقط؛ بل نجد أن فوائده ...